大人ニキビは体の不調のサイン!

大人になってからできるニキビや吹き出物は、20~30代の女性によくみられる症状です。もちろん男性にも見られる悩みのひとつです。

主な原因としては、ホルモンバランスの乱れ・不規則な生活習慣・間違ったスキンケア・ストレスなど外からの刺激による外面的なものもあれば、精神的なものもあります。

一般的に「顔のニキビや吹き出物は、それが発症した部位からカラダの不調が分かる」と言われています。つまり、ニキビがどこにできたかによって、カラダの不調を知ることが可能というわけです。

この記事では、ニキビが発症した部位とそれに対応するカラダの不調な部位について解説します。

ニキビ・吹き出物が発症した部位で分かるカラダの不調

ニキビ・吹き出物は顔のあらゆる場所に発症しますが、どんな体の不調のサインとなりえるか、いくつか具体的に見ていきましょう。

・おでこ周辺のニキビ 胃腸の不調
・目の周り・こめかみ周辺 肝臓・腎臓の不調
・頬・鼻のニキビ 胃・肝臓・肺・大腸の不調
・口周辺のニキビ 胃腸の不調
・顎のニキビ 婦人科疾患・冷え性

胃腸の不良は暴飲暴食や偏食・胃腸過多などが主な要因となって、消化機能が低下している状態であると思われます。また、肝臓の不良は栄養貯蔵・解毒がうまく行われていない状態で、腎臓の問題は老廃物の排泄が上手にできていない状態である可能性があります。

これらの問題があると、それに対応した顔の部位にニキビが発症しやすいと考えられています。

ニキビ・吹き出物と病気の関連性とは?

ニキビ・吹き出物は化膿性皮膚病のひとつです。一般的には、体に余分な熱が蓄積されると発症しやすくなります。熱は上半身に集まりやすい特徴があるので、ニキビは顔を中心に、頭皮・デコルテ・背中・首などの部位にも出やすい傾向があります。

体内に蓄積された熱と体に溜まっている老廃物が重なると、ニキビや吹き出物が誘発されます。

仮にカラダに熱が溜まっていなくても、寝不足やストレスで疲れている時は、内臓機能が低下します。そうなると血液の浄化機能も低下し、老廃物を体外へ排除することが難しくなり、毒素が体内にドンドン溜まっていきます。

その結果、体内で解毒できなかった毒素が、ニキビや吹き出物として肌の表面にあらわれるのです。

将来「糖尿病」の可能性も!?

ある研究によると「20歳を過ぎてもニキビ・吹き出物が発症する人は、将来、糖尿病になる確率が高い」ことが報告されています。日本には、男女合わせて約950万人の糖尿病患者がいて、約2,000万人がその予備軍と言われるほど一般的な病気です。

糖尿病は自覚症状があらわれにくいため、血液検査をしてはじめて糖尿病を患っている、と気づく人も少なくありません。

しかし、ニキビや吹き出物が20歳を超えてもずっと出ているようなら、もしかしたらそれが糖尿病のサインになるかもしれません。

「スキンケアを見直しても繰り返しニキビが発症している」「20歳を過ぎてもニキビができる」「ニキビがなかなか治らない」「ニキビが慢性化している」などの症状で悩んでいる方は、一度糖尿病検査を受けた方が良いかもしれません。

何故ニキビや吹き出物が糖尿病のサインになりえるのでしょうか?実は、糖尿病の方は血液がドロドロであるという特徴があります。ドロドロだと当然血液の循環が悪くなりますが、そうなると体内に老廃物や毒素が蓄積され、皮膚の再生に必要な栄養素が体全体に届きにくくなります。

その結果、皮膚の抵抗力が弱まって、細菌に感染しやすくなりニキビなどの肌トラブルを招きます。つまり、ニキビや吹き出物は悪い血液循環が原因で、血液循環のトラブルは糖尿病が原因である可能性がある、ということです。

生活習慣を見直してみよう!

糖尿病は生活習慣病の一つなので、生活習慣を一度徹底的に見直してみるのは良いことです。良い生活習慣とはどのようなものでしょうか?それにはまず、バランスのとれた食生活が挙げられます。

揚げ物・ファーストフード・レトルト食品・インスタント食品・スナック菓子類などは出来る限り控えるようにしましょう。豆類や海藻類を意識した和食がおすすめです。また、皮膚の再生に働きかける「ビタミンB群」が含まれた食品を積極的に摂取しましょう。

ビタミンB群は皮膚の再生に加え、血液中の糖分を分解する働きをしています。糖尿病を患っている場合、血液中には糖分が多いため、ビタミンB群は糖分を分解するためにほぼ使われてしまいます。

そのため、皮膚の再生に働きかける余裕がなくなってしまい、ニキビや吹き出物などができやすくなってしまうのです。

食生活に加え、睡眠時間や睡眠の質を見直すことも大切です。最低でも1日6時間以上の睡眠を確保し、清潔な寝具で睡眠の質を向上させましょう。カラダに十分な休養を与えることで、内臓を回復してニキビ肌を改善しやすくなります。